D横隔膜と内臓の関係 3

肝臓との関係

横隔膜の下にありますが、横隔膜が硬く肝臓を常に圧迫していたらどうでしょう?
機能低下になりやすいことがわかります。


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飲み過ぎ食べ過ぎに気を付けることは大切ですが
それだけでなく横隔膜の活性で肝臓の機能が上がることが構造から解りますね。

さらに、ネバベキの思考と感情が横隔膜を緊張させることがわかると
安易に薬やサプリに頼る、あれもこれもダメの固執し過ぎの食事療法が緩みます。



治験として
肝臓を治そうと玄米菜食をやっているが良くならない人が来院したことが有ります。
聞けば、会社にも玄米おにぎり持参、外食など論外で悪いものは一切口にはしていない。

飲み会や会社の旅行、付き合いは出たことはない。
黙って一口50回モグモグ、一生懸命完璧にやっているのに何で良くならないのかと言います。

治したいが故に完璧を求める、気持ちはよくわかりますが、それは食べ物を邪食正食とジャッジするだけでなく様々な事をネバベキとジャッジする思考にはまっています。

(食べて治そうとするより、飯という字は食に反すると書くように食べない方がハン=波云、エネルギーが高まると考えます。飯とは?


肝臓の支配する感情は「怒り」で、許せないので完璧・清廉潔白・頑固・依怙地になりやすい。
笑いや緩みが出にくい肝臓を病んでいる故の思考と感情なんですね。

一生懸命が裏目に出てネバベキの思考と感情で「好い加減」ができない、
かえって横隔膜の緊張=自律神経緊張になっているですね。


ネバベキのコトバの使い方が無意識に自己否定していて、自律神経を緊張させています。
自覚はしにくいでしょうが体(自律神経)は、筋肉反射テストやポリグラフでわかるようにコトバや感情に敏感に反応していますし、呼吸に現れます。

息{自+心
自己否定=自律神経緊張が横隔膜を硬くし呼吸の深さに影響することが文字から解ります。
フィジカル面だけでなく、ストレスやそれを醸し出しやすい思考と感情のメンタル原因も理解して、自分自身をイタワルことがとても大切に考えています。




構造から解るように肝臓、胃、心臓、肺などは横隔膜の緊張がダイレクトに影響します。

さらに、横隔膜が肝臓を上から圧迫すると、右腎臓の下方変位を起こします。
臓器が本来あるべき位置からずれることは機能低下ですし、骨格の歪みになります。

副腎と腎臓は一体化されているので、ストレスで副腎疲労が有ったらダブルパンチです。


腎臓副腎の機能低下になると同時に、下方変位で小腸が左に押されます。
リンクして子宮は圧迫され生理痛、PMS、婦人科疾患になりやすく、さらに大腸、下降結腸の圧迫で便秘にもなりやすいです。


横隔膜と腰を支える大腰筋は傘と柄の関係でしたね。
横隔膜の緊張で肝臓が圧迫されることは、右大腰筋の緊張で腰痛になりやすい。

構造から右背中の盛り上がり、右肩首の凝りも出やすいです。
ちなみに心臓や胃の場合は左サイドです。



腹式呼吸は内臓のマッサージというのは横隔膜の動きによるわけで、緊張緩和で内臓の圧迫や変位を治し機能アップになるからですね。 イタワリ高速呼吸は強力に活性します。


横隔膜は不随意筋の内臓にアクセスできる唯一の随意筋で自律神経をコントロールでき、
角度を変えて言えば無意識・潜在意識の扉を開くマスターキーとも考えられます。

横隔膜は大覚膜、DIAPHRAGM→ダイアのフレーム



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D横隔膜と内臓の関係 2

胃との関係

逆流性食道炎→みぞおちや喉が焼けるような胸やけ、胸痛、ゲップ
胃液や内容物が逆流する感じ(吐出)、口がすっぱくなる感じ(呑酸感)喉の痛み・
つかえ(ンッンッしたくなる)、しわがれ声、原因のわからないな咳・・・


        fig_reflux_esophagitis_02[1]


横隔膜に胃に通じる穴の食道裂孔がありますが、緩んで強酸性の胃液が食道に逆流するので
炎症をおこします。



        zu3[2]



または胃の噴門が縦隔に上がってしまう食道裂孔ヘルニアになります。
自覚は胸焼け、胸痛、つかえ感。


食道を下から圧迫されるので喉の詰り、痛み、しわがれ声、咳が出やすい。
風邪かと思い薬飲んでも治りません。(原因不明の咳の原因)



o0500035012425058507[1]


胃薬で症状緩和を図りますが、
原因は胃が悪いというより逆流弁の食道裂孔が弱くなっていることが多いです。
食道裂孔の反応点のみぞおちが硬くなっています。

横隔膜の働きが悪いことが根底にあります。

ということは、横隔膜を支配する横隔神経の圧迫が有り、
頸椎3,4,5から出ているので首の緊張・歪みが有るはずです。

首の詰りは喉の詰りでもありますね。


首の緊張緩和=自律神経緊張緩和、横隔膜の活性で改善しますが、
何が緊張させているのか? メンタル原因も解消したいですね。


抑圧感情、ストレスが横隔膜に蓄積し、
反動で無自覚無意識にネバベキと自己否定している結果でもあります。


ちなみに
横隔膜の緊張で広がった胸郭は胃が広がりバンバン食べられます。太りやすい人
逆に狭まった胸郭は胃下垂になりやすいです。



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D横隔膜と内臓の関係 1

心臓との関係

心臓は縦隔の中にあります。
心臓と縦隔と横隔膜は膜で繋がっているので、横隔膜が下がったまま緊張だと縦隔が引っ張られ
上がったまま緊張だと縦隔は圧迫されます。



3-4-50-638[1]



心臓は横隔膜の緊張に影響されることがわかります。

引っ張られた緊張や圧迫があれば心臓は機能低下で不整脈、頻脈、心臓肥大になるのは
無理もない事です。
(その状態に歯周病でもあればカンジダ菌が心臓に回り、心筋を硬くするし弁にコロニーを作り
重篤な心臓病の道を歩みます。)


心臓そのものが悪いのではなく、横隔膜の緊張が影響しやすいです。
木を見て森を見ず、病院では心臓だけを診て、症状に対して薬か手術です。



肺との関係

ご存知のように横隔膜が呼吸に関与しています。
胸膜は横隔膜と繋がっているので、緊張が強く動きが悪い分深い呼吸ができません。


横隔膜活性が心肺機能のアップになることがわかります。


ストレスが横隔膜に蓄積しますが、(胸脇苦満)姿勢は胸が潰れ首が前に出て猫背です。



img_5[1] (2)


ここで強調したいのが横隔神経です。
頸椎3,4,5番から出ているので、ストレートネック・首の緊張は横隔膜の動きを悪くします。
姿勢とリンクし横隔膜は潰され心臓・肺は圧迫で機能低下です。


心肺機能は横隔膜に大きく影響されることがわかります。



治験として
主訴は脊椎狭窄の腰痛、猫背で後ろに反れません。
心臓肥大と弁が悪く逆流しやすく頻脈で心臓も悪い。歯周病で入れ歯になっています。

猫背の為横隔膜が潰され心臓を圧迫、さらに歯周病菌(カンジダ菌)が
弁にコロニーを作っていると考えMMS(CDS)の飲用、歯磨き等でカンジダ菌抑制しながらの治療で
腰痛の緩和が横隔膜の緊張緩和にもなり心臓が正常範囲になったクライアントがいます。

検査だけ病院に行き薬は飲んでいなかったそうです。





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Dイタワリ高速呼吸 2

横隔膜と大腰筋は傘と柄の関係

速く長くできることは横隔膜活性の他、骨盤を根底から支える大腰筋の活性になっています。


        psoas_diaphragm[1]



ストレスは横隔膜を緊張させ呼吸は浅く 蓄積されていくので過敏に反応します。
背中は丸まり骨盤は寝た状態で、横隔膜は潰され大腰筋が緊張です。
横隔膜と大腰筋は連動します。


横隔膜緊張=寝た骨盤

中心軸が前にズレた分、猫背=自律神経緊張ですが
強調したいのは副交感神経のモーターポイントの仙骨に負担で副交感神経が
優位にならないことです。 丹田強化

精神的肉体的関わらず様々な不具合を醸し出します。
・胸脇苦満
・腰痛
・呼吸器疾患
・便秘・下痢
・不整脈
・内臓の機能低下
・自律神経失調・・・

腹式呼吸がなぜ良いかは
横隔膜の活性で大腰筋と連動し副交感神経を優位にし、
上にある心臓と肺、下にある内臓の機能アップになるからです。


イタワリ高速呼吸は上記の他、短時間で
・集中力アップ
 感情にとっ捕まり精神的にシノゴノするより、イタワリの相乗作用で短時間で抜け出すのが早い。
 落ち込み、イライラの切り替えスイッチになります。
 フリーズしたパソコンと同じで横隔膜緊張のまま精神的に何とかしようとしても難しいんです。

・体力・気力が高まる
 ほんの数十秒で熱いくらいにエネルギーが上がります。

・基礎代謝が上がる
 インナーマッスルをかなり使うので脂肪燃焼が上がり痩せやすい。

・腹筋強化
 単に硬い腹筋では高速でやれません→収縮と弛緩の幅のある柔らかくて強い腹筋
 (収縮と弛緩の幅が筋肉のパワーです)

・心肺機能アップ
 スタミナが出ると同時に自律神経緊張緩和で心配機能は低下。

・柔らかい体→内臓筋の硬さが骨格筋の硬さと連動
 内臓の機能アップは骨格筋を柔らかくします。緩んでいないと高速で長くは続きません。


さらに強力に活性化するには
スクワットしながら、歩きながら、ゆっくり走りながら・・・
様々な運動やヨガのポーズをイタワリ高速呼吸でやります。

かなりの横隔膜の活性が無ければできません。

    squat-side01[1]


イタワリの音も回し、運動しながら高速でやりますから頭の活性とパフォーマンス向上です。




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Dイタワリ高速呼吸 1

ストレスは横隔膜に蓄積される

ヤダーッ、怖いッ・・・反射的に体は緊張し胸を塞ぎます。
横隔膜が潰された姿勢でです。

抑圧、恐れ、怒り、不安、緊張・・・ストレスの記憶が横隔膜に蓄積され、
ひどいとトラウマですが、
大なり小なり体は正直に反応し呼吸が浅くなります。

その蓄積が胸脇苦満、自律神経緊張で内臓も機能低下です。

横隔膜は内臓にアクセスできる唯一の随意筋です。柔らかくするコツ



イタワリ高速呼吸で横隔膜活性

クンダリーニヨガの火の呼吸の応用版です。
通常腹式呼吸はゆっくり大きく横隔膜を動かしますが、出来るだけ高速で動かす呼吸法です。

やり方
横隔膜の活性がテーマなので座位にこだわりませんが
座位でも立位でも天から頭を吊るされた姿勢が大切です。

どちらも中心軸が重力が同調した分、胸は開き動かしやすいですから。

・肛門を閉め、口は軽く閉じます。(上下の歯は接触しない)

・フンッと瞬間的にお腹を凹ませ鼻から吐く。

・フンッと吐いた反動で入りますから、吸う意識は持ちません。

・フンッ、フンッ、フンッ、フンッ・・・鼻から瞬間的に吐きます。

初めから速く連続してはできないと思います。


・1秒に1~2回のペースでリズムが崩れるまで続けます。

・「ソウカソウカ、無理なかった」あるいは「モンダイナイ」と頭の中で音を回しながらやります。

・リズムが崩れたら横隔膜を意識して深呼吸し、整えます。
 横隔膜の緩みで自然と深くて大きい深呼吸ができます。
 両手を季肋部(横隔膜)に当てると良いです。

・整ったら、繰り返します。


余裕ができて来ると、SLのシュッシュッ、ポッポッのようにだんだんとリズムを速くできます。
横隔膜が緩み活性化すると速いリズムで長くできるようになります。

通常の腹式呼吸はゆっくーり深ーくで時間もかけますが
これは1~3分で十分と実感すると思います。


30秒で90回できたら大したもんです。




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D横隔膜 2

腹式呼吸がなぜいいのか?
仕組みがよくわかっていないのに、腹式呼吸が良いという人が多いです。


横隔膜からとらえてみました。
先ず確認したいのはお腹に空気が入るのではなく横隔膜の動きです。

空気は肺にしか入りません。(お腹に空気を入れて~と教えているのがありますから)
腹式呼吸は横隔膜を緩め活性します。

先にアップしたように心肺機能や下にある肝臓胃など内臓の働きにも良いわけです。

また横隔膜の動きは骨盤底筋にも繋がりますし(肛門を締める緩める)
猫背で(横隔膜が萎縮し胸が潰れ、腰は寝る)試すとわかるように

大腰筋が横隔膜の動きを支えているので骨盤が起きてくるので
胸が開き肩の力が抜け背筋が伸びた緩んだ姿勢になり
中心軸が整い自律神経緊張緩和になります。


メンタル面からは
無意識無自覚になっている抑圧緊張が慢性的に横隔膜を硬くしています。
横隔膜を緩めればいいのに、無意識無自覚に蓄積されたものなのでわからない。

その緊張状態のまま精神的に自分を変えようとか、何とかしようとHOW TOを求め頭でっかち、
自分探し君に行脚するケースが多いです。

硬いほどちょっとしたことにも横隔膜は許容できず感情の起伏が激しくなります。
その不安定さが自分探しに駆り立てるのだろうが。

逆に言えば、横隔膜が緩んでいるほど許容キャパが強くフリーズしません。
精神の安定を腹が据わっている、腹ができているなどいいますが
具体的には横隔膜の活性ですね。



メンタル面からも中心軸が整い、脳の受け皿の顎関節が緩み自律神経活性化は
リラックスした脳波(α波θ波)が深まり、
明るさ軽さ、幸福感、覚醒に繋がる脳内ホルモンの分泌を良くするはずなんです。

横隔膜は大覚膜


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D横隔膜 1


抑圧緊張が作る姿勢は肩が内旋し胸が潰れ横隔膜が硬くなります。
怖いと反射的にその姿勢になったり、フリーズします。

忘れていても幼少期のそのような体験が筋肉の緊張として蓄積され
横隔膜を硬くしてます。膜と言っても厚い筋肉です。


横隔膜の上に心臓、肺があるので横隔膜の硬さが心肺機能に影響します。
ストレスで呼吸が浅くなりますが、肺が問題ではなく横隔膜が硬くなっているからです。

また心臓を圧迫するので負担がかかり、
心臓肥大や不整脈などにもなりますが、医者は心臓しか見ません。
それで様子を見ましょう(何もしないこと)、薬や手術になりますが、
横隔膜を緩めることで随分と負担が取れ良くなります。


また胸脇苦満はストレスで横隔膜が硬くなっている症状です。

小児の疳の虫、喘息、虚弱体質も横隔膜が硬くなっていますし
泣きじゃくってヒクヒクするのは横隔膜の痙攣です。


恐怖不安怒りストレスが横隔膜を硬くし心肺機能を低下させます。
心配機能が心肺機能です。
横隔膜が硬いままで明るく考えよう、心配はやめようとしても難しい。

横隔膜を緩めれば明るくなれやすい。呼吸は深まり内臓は活性するから。


ウツの人は横隔膜が硬いです。
緩めばafraidの心配から、心を配る暖かさになれると思います。


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Dプロフィール

桑原大治

Author:桑原大治
宇宙は光透波
無限分の1秒で無限大を回る絶対速度、命でありコトバの本質と解く小田野早秧先生に1984から御逝去の2001まで師事し光透波理と字割を元に、埼玉県川口市でカルナ治療院を開いています。

腰痛、膝痛、首痛、顎関節症、スポーツ障害、内臓疾患、ウツ、自律神経失調症
メンタルからもアプローチしながら対応します。
改善しにくい原因に、無自覚の自己否定、口呼吸、菌の影響があります。
MMSのアドバイスもします。

予約制、水曜・木曜休診

JR武蔵野線、地下鉄南北線(埼玉高速鉄道)
東川口駅歩3分 

問い合わせ
kt99av@bma.biglobe.ne.jp

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